Ánh nắng mặt trời ngày càng được chứng minh là nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa của làn da và kem chống nắng là hàng rào bảo vệ hiệu quả mà chúng ta cần quan tâm sử dụng. Tuy nhiên, hiệu năng của kem chống nắng phụ thuộc không chỉ vào độ phù hợp giữa kem chống nắng với da mà còn vào cách chúng ta sử dụng chúng.
Vì sao cần sử dụng kem chống nắng?
Nhìn chung, ánh sáng gồm tia hồng ngoại, ánh sáng khả kiến, và tia tử ngoại. Chúng được phân loại dựa vào độ dài bước sóng ánh sáng. Trong đó, tia tử ngoại (UVA, UVB) là thành phần gây hại cho làn da. Tiếp xúc lâu với tia UVA và UVB có thể gây ra cháy nắng, rối loạn sắc tố, giảm khả năng miễn dịch, lão hóa da, và nguy hiểm hơn hết là ung thư da.
Chống nắng nên được chú trọng để bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp của mỗi người. Bên cạnh các phương pháp như mặc quần áo có chất liệu chống nắng, đeo kính râm, hạn chế ra khỏi nhà khi nắng gắt, thì sử dụng kem chống nắng là một trong những cách hiệu quả và dễ thực hiện.
Cách chọn loại kem chống nắng phù hợp
Lựa chọn kem chống nắng cần quan tâm đến các chỉ số như SPF, PA. Cần loại kem chống nắng có SPF 50+ và PA+++ hoặc loại phổ rộng.
- SPF biểu hiện độ bảo vệ khỏi tia UVB
Chỉ số SPF thể hiện thời gian dự đoán mà chúng ta có thể tiếp xúc với tia UVB mà không bị cháy nắng, so với khi không sử dụng kem chống nắng. Cụ thể, nếu khi không dùng kem chống nắng, da mất 10 phút thì bị cháy nắng, còn nếu có sử dụng kem chống nắng, thời gian ấy là 150 phút. Khi đó, chỉ số SPF là 15 (150/10).
SPF cao hơn thì khả năng chống nắng tốt hơn. SPF 15 đã có thể bảo vệ da khỏi 94% tia UVB, SPF 30 bảo vệ được 97% và SPF 50+ bảo vệ được 98%. Tuy nhiên, đó là những số liệu thu được từ nghiên cứu với lượng kem chống nắng sử dụng đủ dày, bảo phủ toàn bộ bề mặt da có tiếp xúc với ánh nắng và có bổ sung sau mỗi 2 tiếng hoặc khi đổ nhiều mồ hôi. Độ bảo vệ thực tế sẽ thấp hơn so với nghiên cứu.
- PA là độ bảo vệ da khỏi tia UVA
Các sản phẩm chống nắng thường dùng ký hiệu PA+, PA++, PA+++ để biểu thị mức độ chống tia UVA, với càng nhiều dấu cộng thì khả năng chống tia UVA càng cao. Một số sản phẩm khác không ghi cụ thể ký hiệu PA mà thường dùng dán nhãn “broad spectrum” (phổ rộng), nghĩa là có thể chống lại cả tia UVA và UVB. Các sản phẩm chống nắng phổ rộng thường chứa ít nhất một trong những thành phần sau: metal oxides, titanium dioxide và zinc oxide, avobenzone, ecamsule, bemotrizinol và bisoctrizole.
- Chọn loại kem chống nắng không gây kích ứng da
Một điều rất quan trọng là kem chống nắng không được gây kích ứng da. Vì mỗi làn da có tính đặc thù, nên có loại kem chống nắng phù hợp với người này nhưng lại gây nóng rát, khó chịu với người kia. Vì vậy, trước khi sử dụng bất kỳ loại kem nào lên mặt, chúng ta cần lưu ý thành phần có tiền sử gây dị ứng không và đừng quên thử một ít lên tay trước khi sử dụng trên diện rộng.
Ngoài ra, kem chống nắng cần phù hợp với loại da. Kem chống nắng cho da khô cần có thêm một số thành phần dưỡng ẩm. Da dầu dễ nổi mụn nên sử dụng sản phẩm dạng xịt hoặc gel. Chống nắng dạng thỏi sẽ phù hợp nhất với những vùng da như mũi, môi và quanh mắt. Sản phẩm chống nắng có khả năng chống nước nên được sử dụng nếu chúng ta cần đi bơi hay có các hoạt động khiến đổ nhiều mồ hôi.
Sử dụng kem chống nắng như thế nào
Hiệu quả của kem chống nắng có thể bị giảm đi nếu chúng ta sử dụng chưa đúng cách. Một số lưu ý khi dùng kem chống nắng như sau:
- Sử dụng đủ lượng kem chống nắng và sử dụng cho tất cả các vùng có tiếp xúc ánh sáng. Một người lớn cần trung bình khoảng 6 muỗng cà phê kem chống nắng để có thể bảo vệ toàn cơ thể.
- Thoa kem chống nắng ít nhất 20 – 30 phút trước khi tiếp xúc ánh nắng để da có đủ thời gian hấp thu.
- Cần thoa bổ sung kem chống nắng mỗi 2 giờ nếu tiếp xúc liên tục dưới ánh nắng hoặc sau khi đi bơi, đổ nhiều mồ hôi.
- Sử dụng kem chống nắng ngay cả trong những ngày âm u, vì tia UVA, UVB vẫn có thể gây hại trên da mặc dù chúng ta không nhìn thấy được.
Bài viết vừa cung cấp những thông tin cơ bản nhất về kem chống nắng. Để phát huy hết tác dụng bảo vệ làn da của kem chống nắng, bạn đừng quên lựa chọn loại kem phù hợp và sử dụng đúng cách nhé!
Leave a Reply